Vào mùa hè hoặc khi bị nóng trong, mặt nổi mụn, nhiều người rất thích uống nước ép rau má hoặc giã chúng rồi đắp lên vết mụn. Vậy thực chất rau má có những lợi ích gì mà nhiều người lại ưa thích chúng đến thế, hãy cùng khám phá những tác dụng của bột rau má nhé!
Mục lục nội dung
Tổng quan
Có nguồn gốc từ châu Á, rau má là một loài cây thân thảo bán thủy sinh, thuộc họ Apiaceae. Nó đặc biệt ưa thích các vùng đầm lầy. Đặc điểm của chúng bao gồm các thân cây mỏng màu xanh lá cây đến màu hồng.
Các lá màu xanh có kết cấu mềm mại và các hoa nhỏ (3mm) màu hồng và xanh lá cây. Cây trưởng thành trong 3 tháng và thu hoạch toàn bộ (kể cả rễ) nhưng trong mỹ phẩm chủ yếu là lá và thân.
Tác dụng của bột rau má
Chống lão hóa
Nhờ vào những tác dụng của bột rau má đối với da mà loại cây này đã thường xuyên trở thành một trong những thành phần chính được ưa chuộng của nhiều loại dược mỹ phẩm.
Trong sử dụng mỹ phẩm, các đặc tính của cây rau má được liên kết trực tiếp với hai thành phần chính của nó: saponosides và triterpenes, giúp chống lão hóa hiệu quả.
Collagen là một trong những protein chính của da, nó cung cấp sức đề kháng và độ đàn hồi. Theo tuổi tác, nồng độ collagen trong các mô giảm dần, gây ra hiện tượng lão hóa da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, mất độ đàn hồi…
Thành phần rau má có trong nhiều sản phẩm chống lão hóa, chẳng hạn như kem dưỡng da làm săn chắc chống nếp nhăn hoặc kem làm mịn nếp nhăn.
Các saponosit và triterpenes có trong tế bào của cây rau má có thể hoạt động trên các cơ quan sản xuất collagen. Quá trình này làm tăng sản xuất và chất lượng collagen trong tế bào da.
Tái tạo da
Ngoài ra, tác dụng của bột rau má còn dùng để chữa lành da. Một nghiên cứu được thực hiện ở Ấn Độ vào năm 2006 cho thấy những phụ nữ mang thai đã sử dụng kem chứa thành phần rau má và vitamin E có ít vết rạn hơn so với một nhóm khác không sử dụng nó.
Vì vậy, rau má được khuyên dùng để điều trị các vấn đề về da, cũng như chăm sóc da bị tổn thương, khô và nhạy cảm. Nó bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài như tia UV hoặc ô nhiễm, và tái tạo làn da bị mất nước.
Cây rau má kích thích tái tạo các mô mới, giảm thiểu sẹo. Nó thúc đẩy sự tăng sinh của các nguyên bào sợi (tế bào tiết ra chất nền ngoại bào và cho phép làn da dẻo dai và đàn hồi), thúc đẩy sản xuất collagen, cải thiện độ săn chắc và sức đề kháng của da.
Sử dụng trong da liễu và y khoa khác
Nó được khuyên dùng sau bất kỳ cuộc phẫu thuật nào để kích thích quá trình tái tạo và chữa lành thích hợp (hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc).
Hơn nữa, thành phần trong rau má có chứa chất chống viêm mạnh mẽ cho tất cả các mô đỏ bị đau. Nó được sử dụng để làm dịu vết chàm, bệnh vẩy nến hoặc bỏng da.
Một số chuyên gia về y học khuyến nghị dùng liều cao hàng ngày để đạt được kết quả. Nó cũng có thể được sử dụng bên ngoài da dưới dạng dầu bôi trơn, thuốc mỡ, kem hoặc thuốc đắp.
Tái tạo màng nhầy
Ngoài có lợi cho da, tác dụng của bột rau má là chống loét. Nó rất hữu ích cho bệnh loét dạ dày hoặc tá tràng.
Cải thiện vi tuần hoàn máu
Rau má nổi tiếng với tác dụng kích thích vi tuần hoàn máu. Một số nghiên cứu được thực hiện trong những năm gần đây đã cho thấy tác dụng tích cực của bột rau má đối với bệnh suy tĩnh mạch (giảm lưu lượng máu trở lại từ bàn chân và chân trở về tim) và giãn tĩnh mạch.
Thật vậy, bột rau má rất hiệu quả trong việc làm săn chắc các thành mạch máu. 80% bệnh nhân giãn tĩnh mạch ghi nhận sự cải thiện sau khi điều trị. Chúng hỗ trợ lưu thông máu tốt.
Hệ thần kinh
Ăn, uống thường xuyên bột rau má sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh – Alzheimer, Parkinson… Lưu ý nên sử dụng với liều lượng nhỏ trong thời gian dài.
Loại cây này giúp cải thiện hiệu suất nhận thức, trí nhớ và sự tập trung, kể cả ở người cao tuổi. Như vậy, nó giúp cải thiện tuần hoàn não.
Mặc khác, bột rau má có tác dụng giảm lo âu rõ rệt, làm giảm các triệu chứng của trạng thái lo lắng,căng thẳng hoặc trầm cảm.
Rau má cũng được sử dụng như một thực phẩm hỗ trợ trong thiền định, giúp tăng cường sự minh mẫn của tâm trí và khả năng tập trung.
Lưu ý
Không được phép sử dụng bột rau má dưới mọi hình thức nếu:
- Đang mang thai. Sản phẩm chiết xuất từ bột rau má sẽ an toàn cho các mẹ khi bôi ngoài da trong giai đoạn thai kỳ.
- Đang cho con bú
- Bị viêm gan. Tránh sử dụng bột rau má cùng với các loại thảo dược/ thực phẩm chức năng khác cũng có thể gây hại cho gan. Điều này bao gồm androstenedione, chaparral, comfrey, DHEA, germander, niacin (vitamin B3), dầu pennyroyal, men đỏ, và những loại khác.
- Có lịch phẫu thuật trong vòng hai tuần tới
- Có tiền sử ung thư da
- Nên nói chuyện, trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn:
- Bị bệnh gan
- Bị bệnh tiểu đường
- Có lượng cholesterol cao
- Đang dùng thuốc như thuốc an thần để ngủ hoặc lo lắng
- Đang dùng thuốc lợi tiểu
Mặc dù những tác dụng của bột rau má đem lại là không thể phủ nhận, tuy nhiên bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chúng.
Phương thuốc thảo dược này không nhằm thay thế bất kỳ kế hoạch điều trị nào đã được bác sĩ phê duyệt và trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ gây hại cho cơ thể.
Nếu bác sĩ đồng ý, hãy dùng chúng dưới các dạng (uống hoặc bôi) theo tờ kê đơn, tránh dùng thói quen của bạn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tránh các tác dụng phụ nhẹ bằng cách bắt đầu bằng một lượng nhỏ và tăng dần liều lượng theo thời gian. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ bất thường hoặc kéo dài, hãy ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ.
Tác dụng phụ
Ngừng sử dụng những sản phẩm liên quan đến bột rau má và đến các cơ sở y tế nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu của phản ứng dị ứng sau đây: phát ban, ngứa, đỏ hoặc bỏng da; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng.
Hoặc nếu bạn xuất hiện các vấn đề về gan: buồn nôn, đau bụng trên, ngứa, cảm giác mệt mỏi, chán ăn, nước tiểu sẫm màu, phân màu đất sét, vàng da (vàng da hoặc mắt).
Tham khảo ý kiến của các bác sĩ được cấp phép trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược/ thực phẩm chức năng nào.
Hãy nhớ, để những loại thuốc được chiết xuất từ rau má và và tất cả các loại thuốc khác ngoài tầm với của trẻ em. Không bao giờ dùng chung thuốc của bạn với người khác và chỉ sử dụng thuốc này theo đúng chỉ định đã được kê đơn.
Cách sử dụng
Cây tươi
Lá tươi nhai hàng ngày. Bạn có thể xay nước ép rau má, rất tốt cho cơ thể.
Lá tươi theo tỷ lệ 1: 2 với cồn 90 °
Lá tươi phơi khô tỉ lệ 1: 5 cồn 40%.
Lá khô
Lá khô làm thành bột. Nếu bạn tự làm khô, hãy biết rằng nó vẫn giữ được đặc tính trong vài tháng nếu bạn thực hiện các biện pháp bảo quản hợp lý: Phơi trên giá trong bóng râm ở nơi thông gió tốt. Sau đó bảo quản trong túi giấy ở nơi khô ráo và thoáng mát.
Đối với việc uống bột rau má, bạn cần chú ý tới những điểm sau: Uống 3-6 gam mỗi ngày (1-2 thìa cà phê). Pha với nước hoặc nước trái cây hoặc trà. 1 muỗng cà phê tương đương với khoảng 2 gam. Bột rau má có vị đắng nên bạn có thể pha thêm một chút đường.
Chăm sóc
Nhiệt độ
Cao từ 10 đến 30cm, rau má có thể được trồng ngoài trời trên mặt đất ở những nơi có mùa hè nóng nực hoặc trong nhà ở những vị trí mát mẻ. Môi trường lý tưởng cần cung cấp cả ánh sáng râm, ấm và độ ẩm.
Cây rau má phát triển rất tốt khi nhiệt độ thay đổi từ 15 đến 33 °C. Nó có thể phát triển dưới ánh nắng mặt trời đầy đủ, được trồng trong giỏ treo (với đủ nước). Tuy nhiên chủ yếu nó được trồng trong bóng râm.
Tưới nước
Tưới nước thường xuyên, bóng gốc phải luôn ẩm không bị sũng nước.
Bổ sung phân bón lỏng từ tháng 5 đến tháng 10 để giúp duy trì tán lá xanh đẹp.
Rau má phát triển trong môi trường tương đối ẩm ướt. Đối với việc tưới nước, hai lần một tuần là đủ, không bao giờ để nước đọng trong cốc, chậu. Vì sẽ làm tăng nguy cơ nấm mốc rễ cây.
Thay chậu
Thay chậu nên được thực hiện vào mùa xuân, 2 năm một lần. Nên chọn loại chậu lớn hơn một chút và chứa đất giàu dinh dưỡng, thoát nước tốt, nhiều cát và được bổ sung thêm phân ủ hoặc phân trộn tự chế.
Đất
Rau má ưa nhiều loại đất khác nhau, bao gồm đất sét, cát và mùn. Rau má cần đất có độ pH hơi chua và giàu chất hữu cơ, đất thoáng khí. Cũng có thể cho cát vào hỗn hợp này, nhưng với liều lượng ít.
Ánh sáng
Đây là loại cây thích nghi với mọi loại ánh sáng. Cần giúp cây thích nghi với độ chiếu sáng thay đổi từ từ khi chuyển từ nơi này sang nơi khác. Khi nói đến ánh sáng nhân tạo, hãy sử dụng đèn neon làm vườn hoặc đèn HD.
Nhân giống bằng hạt
Rau má là loại cây hữu ích và rất dễ nhân giống bằng hạt. Hãy hãy tham khảo quy trình sau đây:
1. Đổ đầy đất ẩm vào thùng có kích thước bất kỳ. Đảm bảo thùng chứa có lỗ thoát nước ở đáy.
2. Trồng hạt giống vào đất, mỗi hạt cách nhau ít nhất 5cm hoặc 7cm.
3. Tưới nước kỹ lưỡng. Giữ cho đất luôn ẩm, không thể cho đất bị khô.
4. Cấy những cây nhỏ vào các thùng chứa riêng lẻ khi chúng có ít nhất một bộ lá thật – những lá xuất hiện sau lá mầm nhỏ.
5. Để cây con phát triển trong các thùng chứa trong năm đầu tiên. Giữ các thùng chứa trong nhà hoặc trong nhà kính trong suốt mùa đông.
6. Trồng cây con trong vườn bất cứ lúc nào sau ngày sương giá cuối cùng. Chọn một nơi ẩm ướt, có nắng hoặc nơi có bóng râm để đặt cây.
Lưu ý: Mang găng tay khi trồng hoặc chăm sóc rau má, vì một số người bị kích ứng da sau khi chạm vào lá.
Theo: Ngọc Lan
