Hằng ngày, làn da của chúng ta thường phải tiếp xúc với nhiều yếu tố dễ làm da bị tổn thương, đặc biệt là với những phụ nữ vốn có làn da nhạy cảm. Đó có thể là bởi các yếu tố môi trường như ô nhiễm do bụi bặm, các hóa chất độc hại làm cho da không được nuôi dưỡng tốt.1. Cà rốt 50g (bỏ vỏ, rửa sạch, thái lát), atiso cắt ngắn, gan
heo 50g xào chín, nêm vừa ăn, 2 – 3 lần/tuần.
Tác dụng: Trẻ quá mô và da, ngăn lão và niếp nhăn xuất hiện
sớm, ngừa một số bệnh ngoài da.
Cà rốt - atiso
2. Diếp (xà lách) 200g, quả cà chua chín 50g trộn dầu giấm, ăn
1 lần/ngày, đợt 5 – 7 ngày.
Tác dụng: Cà chua giàu vitamin A bảo vệ mắt và da, giữ quân
bình hormone sinh dục, tái tạo tế bào, giữ nét tươi trẻ lâu.
Xà lách
3. Củ sen 100g (gọt vỏ ngoài, rửa sạch, thái lát), hạt sen 20g
(bỏ tim), gạo nếp 50g (vo sạch) – Nấu cháo ăn với đường vào buổi tối trước khi
đi ngủ 2 – 3 lần/tuần.
Tác dụng: làm êm dịu thần kinh, ngủ tốt, da sẻ tươi trẻ lâu.
Củ sen
4. Rau xanh, cà chua, cà rốt – Nấu canh hay xào với ít gan heo
ăn.
Tác dụng: Bổ sung becta-caroten và chất đồng (Cu) giữ cho da
hồng hào lâu bền, chậm lão hóa, ngừa vàng da, nếp nhăn sớm, còn bảo vệ da chống
tác hại tia cực tím, ngừa ung thư da.
Cà chua - cà rốt
5. Hạt bí đao 200g, hoa đào tươi 160g, vỏ quít 80g – Phơi khô,
tán mịn; sau bửa ăn dùng 8g hòa trong ít nước chín, uống 3 lần/ngày, đợt 30
ngày.
Tác dụng: Làm da trắng hồng, mịn màng.
Hạt bí đao
6. Rượu tỏi 20% (xem bài 53), uống 20 giọt/ngày, đợt 7 – 10
ngày.
Tác dụng: Làm trẻ hóa da, tăng sức đề kháng chống nhiễm khuẩn,
vi nấm, tác nhân gây ung thư da.
Các món ăn ngon
